差不多昨年夏天那会儿，我发现自己这头发吧，就算才洗完吹干，发质看上去也是黯淡无光，灰扑扑的一点都不亮。
我既不烫发也不染发，连卷发棒直板夹都不用，头发先天条件也还可以，怎么看起来发质就这么差了呢？
于是，我开始了有意识的护发。
从昨年夏天到现在，我的护发事业小有成效。
完全没去外面弄，就自己上网摸索方法和工具，最终以超高性价比将我的发质升级！肉眼可见变好太多。
头顶浓密有光泽，
发尾不分叉不毛躁，
在自然光下看，头发柔亮到发光。
所以，是时候分享我的护发心得了！
我会按照洗头-吹头-护发的顺序，分条给出建议。
您不一定每一条都照做，选择您可以接受的先试试看有没有效果。
您也不一定要和我买一样的东西。思路是最重要的，思路看明白了，您现在手边有什么就先用着，实在需要再买。
让我们喊出我们的口号：理智购物，快乐生活！
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1.头发能不烫染就尽量不弄
这是最基础的一条。
特别是如果您现在正饱受烫发损伤、头发干枯的困扰，那么最好的护理思路就是——停止折腾，让头发养一养。
慢慢等它长长一点后，把干枯的部分剪掉，这样养个大半年，就算您其他啥也不弄，发质都会有很大的进步。
这一点我在闺蜜的头上有过应验，她是细软发质，发量偏少，再加上烫染，越弄发质越干枯，做什么发型都差点意思。
我就让她完全不要再折腾了，养了一两年，现在整个发质好上一个台阶，虽然发量没有明显的进步，但发质又黑又亮。
2.洗头之前先把头发梳顺
很有必要。
这样做可以尽量减少洗头中间对头发的拉扯，能少掉很多头发。洗完吹干后也更加柔顺。
3.用指腹按摩头皮
替代用指甲大力抓挠。
这大概是老生常谈，以前我都不相信有什么区别，但真的有用。
手指插进头发，指腹贴住头发根部，从发际线的边缘到头顶，一路打圈揉搓并按摩头皮。
第一遍按摩是在干头发冲水打湿的时候，热水从头顶浇下的同时，手指插入头发，用指腹按摩摩擦头皮，在上洗发膏前，这一步就能带走一部分头皮上的油脂和头发上的脏污。
第二遍是在洗头膏上头以后，指腹按摩头皮，带动洗发膏在发丝间移动、起泡。
泡沫越来越多，指腹将其带到发丝底端，和头皮接触的每一寸位置，都能让清洁泡沫接触到并发挥作用。
如果您感觉这样不够，我头还是痒，怎么办？
找一个这样的洗发梳，拼多多上几块钱就能买到。
指腹把头皮揉搓到位后，用它梳头皮。它的齿看起来尖尖的，但其实齿头是钝的，所以梳在头皮上既解痒，又能带走脏东西，同时还不会刮伤头皮。
我的洗发梳是这个，我买了2个，左右开弓洗头，刷得很爽！
4.洗头洗2遍
会更干净，发根会更蓬松、更清爽，坚持不油的时间更长。
比起一次用很多洗头膏，我反而会选择洗两次。
当然如果您是天天洗头，那也没啥必要。
5.护发素的使用
头发只有耳朵以下的位置需要用到护发素，上面不需要，涂上还会让头顶的头发变得很不清爽。
靠近发尾的头发才是需要重点照顾的地方，但切记不要用手去搓头发，而是将手指弯曲，让它像梳子一样，一边梳顺头发一边辅助护发素吸收。
梳的同时还可以用手反复抓捏，手指梳一遍，用猪鬃毛梳再梳一遍，让头发把护发素的营养都“吃”进去。
正常冲水，当时就能看到到发丝变软变顺。
6.头发要拧干，不要搓
‘搓’这个动作在洗发、护发的任何一个步骤都要避免，它会让头发变得很毛躁。
刚洗完，还滴水的头发，在包进干发帽前，我会“拧干”。
拧干的动作就像拧毛巾，湿头发在手里捏成一束，顺着一个方向扭扭扭，把多余的水从头发上挤掉，再包干发帽10分钟，头发长且多的话，包15分钟也行。
别太久，会头痛
干发帽我用的是三利的老款，厚实、吸水、便宜，洗很多次也没有影响吸水力，因为它，我没有考虑过买贵价干发帽，因为已经很够用了，我就不会多花钱。
包之前，像我前面说的，头发尽量拧干一些，拆开用吹风机的时间会明显变短，进一步保护了发质。
三利干发帽，这款：
7.吹头发前先梳顺
我的头发是不太打结的，这一步我梳起来还蛮简单。
如果您是细软发质，梳的时候，先把头发分成两部分，搭到肩膀前面来，用手握住一边的头发，像扎马尾那样，另一手从发尾开始一点点梳开，这样一直梳上来，最后梳到头皮。
减少掉发的同时，避免对头皮的拉扯。
梳顺后，吹头我一向是顺着毛鳞片的方向，从上到下这么吹，吹干的头发才会顺滑有光泽。
吹头先热风后冷风，用热风吹到差不多干的时候。
看下一步。
8.一定要用发油
特别是长头发。
热风吹到七八成干，头发分成两部分，搭到肩膀前面来，挤5泵发油，两手合掌搓开。
单手一边将头发打转，一边将手上的发油擦上去，其中发尾是重点照顾对象，要多扭扭，把发油都怼进去。
另一半头发也是一样，单手一边打转，一边擦。
擦到双手清爽，手上没油后，继续吹干。
还是先热风后冷风，吹热风的时候像擦发油时那样，一边打转一边吹，吹到差不多后放开，吹风机换冷风，顺着毛鳞片，由上到下顺着吹，冷风可以闭合毛鳞片，让最终吹出来的头发更顺更有光泽。
最后用猪鬃毛梳，梳顺梳通，到这一步，乌黑柔亮，自带光泽的头发就出来了。
发油我用的是卡诗黑钻，在它之前是欧莱雅，很有差别。
卡诗贵是贵，但不是智商税，非常养发，且效果肉眼可见。用完它后吹干的头发会非常亮，而且不是一次性效果，每次洗完头都用一下，几周后发质就能看到明显变好，头发拿在手里沉沉的、滑滑的。
我在猫超买的，八十多块这么一小瓶，但经用，用完后肯定会回购。
他们家还有一个紫色包装的护发素也是无敌好用，用一次头发就变得软软的，柔顺一级。
发油是这个，涨价了，大家有其他可以信任的渠道多对比对比：
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9.每天早晚两次梳头
不止是梳头发，更是梳头皮，让头皮发松，也可以减少掉发。
我会先用名创的排骨梳先梳第一遍，无痛梳顺，这把梳子对发量多非常友好，能梳得很透，梳齿能接触到头皮，按摩得很爽。
猪鬃毛梳再梳第二遍，它能够闭合毛鳞片，平衡头皮和头发油脂，让头皮不那么油，发尾也不那么干。
这样两遍梳下来，神清气爽，头发也非常顺滑。
两把梳子的链接：
名创排骨梳是这个
猪鬃毛梳是这个，我用的中号
至于晚上睡觉要不要绑头发见仁见智，我是看心情。
不绑的话更舒服，绑的话可以减少在床上的掉发。至于对发质的影响，因为我睡觉前会把头发拿起来放在头顶，所以做好前面那些步骤后，我觉得区别不大。
总的来说，头发要想养好，首先就是少折腾。
如果只是护理头发，没有必要去理发店，自己完全可以办到。
平时注意清洁，养成好的生活习惯，坚持早晚梳头，坚持用发油，时间一长，可能一两个月，发质就会越来越好，不仅已经有的头发会变好，还会长新头发呢。
我现在的发质我已经很满意了，如果发量能再多一点就更好，慢慢养吧，这个流程我会坚持下去。
如果有新的心得也会分享。
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